biodra tluszcz

Ogólnie tkanki tłuszczowej nie mam bardzo duzo. Mam szerokie biodra i właśnie głównie tam i na brzuchu jest tłuszcz wiec pas nie jako bedzie bo biodra mam wieksze sylwetke aktualna wrzucę jutro

[...] podkreślam nie ważyłam się od poczatku grudnia gdzie waga pokazywała 65 kg(po wprowadzeniu soli ) :( A w listopadzie miałam wagę ok 60 kg ale pomiarów nie robiłam tylko biodra pamiętam 94 cm(ale w tedy byłam na karczu i bez soli) 17.03 24.03 30.03 07.04. Wzrost: 157 cm Waga: b.d. 69,5kg :)) Obwód biustu: 96 cm 97cm 96cm 96cz [...]

[...] się bezpłodne @-) Patrząc na sylwetkę również widać, że ta cudowna kuracja zostawiła swój ślad. Poprzednio miałaś sylwetkę estrogenową: wąska talia, mocniejszy dół, krągłe biodra, dobra tolerancja węglowodanów. Obecnie, po Twojej sylwetce widac, że masz problem z gospodarką insulinową (boczki), kortyzolem (brzuch) i tarczycą (tłuszcz na [...]

[...] wpływu. Na przekór koledze powyżej - nie schodzi on równomiernie z całego ciała. To kwestia organizmu gdzie lubi odkładać tłuszcz i który będzie najpóźniej gubił. Czasami to biodra, czasami tyłek, czasami uda albo brzuch. Są ćwiczenia modelujące daną partię ciała, owszem. Ale one nie spalają z niej tłuszczu. o rozrost mięśnia przy diecie [...]

[...] sprawdzić jak działa moja przysadka jądra i penis w spoczynku są nie wielkie,penis w zwodzie ok 15-17cm co dla mnie jest mało a w spoczynku jest jeszcze mniej więc lipa biodra szerokie ,tłuszcz mi sie odkłada wszedzie..jak już rok poczwiczyłem i chudłem to Sylwetka zrobiła sie taka normalka.męska ale teraz jak jestem zalany i mam znowu 15kg [...]

[...] brzucha i całkiem źle to nie wygląda. Góry nie napina i opuszcza ramiona do fotek przodem i sylwetka wizualnie traci, ale to się ogarnie :-) Minusy sylwetki to szerokie biodra i tłuszcz na dwójkach i pośladkach(jak u większości kobiet). Z tym że go nie przybywa a mieśnie robią się bardziej kształtne, pełne. Siła rośnie. Z przodu tłuszczu [...]

[...] 4kg zeby sie czuc lepiej ze soba... nie chodzi o zadna obsesje chodzi o samopoczucie i zdrowy wyglad wymiary 174cm wzrostu talia-63 brzuch pod pepkiem - 80cm udo 50cm :( biodra 93cm lydka- 33cm chce zredukowac te 3 cm wszedzie lat mam 19 nie rozumiem tez wypowiedzi o moim treningu... dlaczego za duzo aerobow ? aeroby sa podobno najlepsze na [...]

Corum wrzucam planka. Aparat trochę się przekrzywił i dlatego nie widać całości. https://www.youtube.com/watch?v=BX0K9f3E_pk&feature=youtu.be Hetavel, jasne, że tak. Im wcześniej tym lepiej. Zgadzam się. Zostało mi jeszcze trochę zapasów w szafce typu właśnie kuskus czy kotlety sojowe. Dodaje je w minimalnych ilościach tak aby to wykorzystać a [...]

[...] się bezpłodne @-) Patrząc na sylwetkę również widać, że ta cudowna kuracja zostawiła swój ślad. Poprzednio miałaś sylwetkę estrogenową: wąska talia, mocniejszy dół, krągłe biodra, dobra tolerancja węglowodanów. Obecnie, po Twojej sylwetce widac, że masz problem z gospodarką insulinową (boczki), kortyzolem (brzuch) i tarczycą (tłuszcz na [...]

NIEKTÓRZY Z WAS NIE SA ENDOMORFAMI TYLKO JESTESCIE GRUBI PO PROSTU, NIEKTORZY MAJA NIEDOCZYNNOSC TARCZYCY, CHOCIAZ PRZY ENDOMORFICZNEJ BUDOWIE TEZ MA SIE NISKI POZIOM H. TARCZYCY, NAJWAZNIEJSZE CO CHARAKTERYZUJE ENDOMORFA TO DUZA DUPA, SEROKIE BIODRA , KOBIECA SYLWETKA,NAWET STAWAW NIE TRZEBA MIEC GRUBYCH,ja zawsze od dziecka uprawialem sporty, [...]

[...] był dramat, zdjęcie nie oddaje tego jak źle było...wszędzie paskudne rozstępy, wszystkie ciuchy za małe etc... Obecnie wygląda to tak: Waga 98kg Pas 100cm Klata 106 Tyłek/biodra 110 Udo 78,5 Trochę się zmieniło...ale nadal niedosyt jest a pracy jeszcze więcej. Obecna dieta to 2700 250B/75T/Reszta węgle Planuje zejście 2500 250B/75T/Reszta [...]

[...] jest to najgorszy z możliwych, bo tak jak tłuszcz w brzuchu w tylko zwiększa swoje rozmiary (chyba ze ktos tyje juz do ekstremalnie) tak w dolnej czesci ciala (czytaj biodra uda) mnozy sie w bardzo duzym tempie. "“We found that a gain of only approximately 1.6 kilograms of lower body fat resulted in the creation of 2.6 [...]

[...] przybliżone (m-ca pomiaru na zdjęciu, dla pewności) -ramię: 25 -klatka: pod biustem 77 /przez biust 86 -udo: 55 na górze, w połowie 46, nad kolanem 35 -łydka: 34 -talia: 64 -biodra 93 zależy mi na spadku obwodu w udach. Od zawsze bez jakichkolwiek ćwiczeń były masywne, myślę, że za cześć obwodu odpowiada tłuszcz, ale ich kształt i twardość [...]

[...] 2. Wiosło sztangą 4x 12 3. Przysiad + rdl 4x 15 4a. Trx fly 4x 15 4b. TRX chest-fly hold 4x 10-12 (na stronę) 5. Odwodzenie na maszynie 4x 20-30 - tułów pochylony do przodu, biodra lekko uniesione Trening 2 Przerwy między seriami ok. 60s 1. Rdl 4x 12 2. Wyciskanie hantli stojąc (chwyt młotkowy) 4x 15 3. Uginanie nóg na piłce 4x 12 (wolna faza [...]

[...] wiesz jak to jest z bieganiem po poludniu? slyszalem wlasnie, ze tluszcz najlpiej schodzi na czczo tylko przed bieganiem bcaa wrzucic. Nie chcialbym popalic "miesni" tylko zredukowac jak najszybciej i zaczac mase. jak na razie waga, pas, biodra ida w dol tylko nie wiem czy te bieganie po calym dniu zarcia wegli ma wiekszy sens, jak myslisz?

[...] - 82cm -> 82cm -> 82cm -> 85cm-> 85cm ->85cm b/z pod biustem - 73cm -> 74cm -> 74cm -> 74cm ->74cm -> 74cm b/z talia - 66cm -> 66cm -> 65cm -> 65cm ->65,5cm -> 65,5cm b/z biodra - 96cm -> 96cm -> 96cm -> 95,5cm -> 95,5cm ->95,5cm b/z udo L/P - 55/56cm -> 55/56cm -> 55/56cm -> 55/56 cm -> 55/56cm ->55/55cm b/z łydka - 37 cm -> 37cm -> 36,5cm -> [...]

[...] 45 min, rowerek 25 min, bieżnia 25 min. pią. barki 45 min, rowerek 25 min, bieżnia 25 min + brzuch sob. wolne niedziela: basen - wymiary: klatka: 118 cm barki: 130 cm biodra: 105 cm pas: 118 cm :( tragedia udo: 61 cm łydka: 44 cm - rekordy: WL 130 kg Suplementacja ostatnie 6 miesięcy: Omega - 3 Olimp + Vita-min plus cały [...]

[...] czuje ze gruby i wogole widze ze inni są o wiele szczuplejsi niz ja, mimo iz tyle schudlem i tak czuje sie gruby i mam tą falde, mysle ze to przyczyna tego ze mam za duze biodra- są szerokie bardzo.. z tym moje pytanie: jak maksymalnie zredukowac tluszcz z bioder? j.w. 3. zauwazyem ze teraz zaczynam sie gorzej odzywiac, i nie mam takiego uporu [...]

Doris-Ostatnio akurat mniej,ale na redukcji często jem. Waga +3,9kg (88,9kg) Pas +2,5cm (87cm) Talia +2cm (85cm) Biodra +1,5cm (90cm) Klatka piersiowa +10cm (98cm) Ramie lewe- +2cm (38cm) Ramie prawe- +1,5cm (36,5cm) Udo lewe +5,5cm (64,5cm) Udo prawe +5,5cm (64,5cm) 2500kalorii -> 3150kcal 190g białka -> 215g białka 50g tłuszczu -> 70g tłuszcz [...]

grunt z espada, nie przejmuj sie skokami w pojedynczych miejscach a biodra i nogi... cóz trudne miejsce zawsze schodzi ostatnie... mathilda na pewno nie ma sensu dziesiatki powtorzen na małych ciezarach, małe ciezary to rozgrzewka pozniej musisz je czuc.. Aaa nie to nie badania to taka nasza "zabawa" w próby sterowania miejscami z których ma zejśc [...]